肉離れ

おはようございます。

今日の東京は気持ちのいい青空です！！ィヤッホーウ！！

こんな日はどこかへお出かけして外で元気に運動したいんですが



出来ません。。。。。



肉離れを起こしてしまったから。。。笑。



それは先月の末のこと。



友達とドライブして河原へ遊びにいったとき、テンション上がってしまって、坂道を駆け上がったんですよ。
そしたら、
右足付け根の内股がズッキーンてなったんです。
その場は足を軽く引きずるくらいで済んで、翌日には少し痛みは残ってましたが、そのまた次の日には痛みも引いて、何ともないものだと思ってました。

そしたら、昨日、朝パソコンしてて、ふと体制を変えようとしてちょっと力んだところ、
ビッキーン！と激痛が走り、それからは足をひきずるどころか歩くのもままならない状態に。

これはダメだと思ってバイト先へ連絡してお休みさせてもらい、近所の接骨院に行きました。

そしたら右足内転筋の軽度の肉離れだと判明。

ポカーンとなりました。

けど一週間もかからないで治るらしい！

そこの接骨院は実は有名で腕は確かで、格闘技の選手もよく来るそうです。




治療は

とりあえず電気マッサージで軽くほぐして、

パンッパンに晴れた筋肉をほぐすのですが、

そのほぐす為のマッサージが激痛でした！！！！

先生が俺の痛い所を平手で

ぐりぐりぐりぐり〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！


・・・・・・・・っっっっぎゃあ〜〜〜〜〜〜！！！！！

・・・・・・・・・

もはや痛すぎて声が出ないとはこの事です。出産の痛みはこれ以上なのかな。。。

まあいいや。笑。

おかげでだいぶ楽になりました。





今日もこれから治療に行ってきます。３日４日通院すれば良いそうです。

授業がいろいろ休みになって一週間のうちほとんどが休日みたいなもんだけど、

ある意味有効に使えそうです。苦笑。




皆さんも運動不足の身体で、急激な運動はやめましょう！！笑。




今日も学校に行く予定は無いので、

接骨院に行って治療して、

帰って来たら家の掃除して、

練習して、

体操したり筋トレしたり

ゆっくり柔軟やヨガでもしようかな＾ー＾。




そうそう、

大学院の院試曲が決まりました。

1.Nostalgia (P.Cimara) -acuto G(1)

2.Stelle Chiare (P.Cimara) -acuto G(1)

3.Deposuit potentes (J.S.Bach) -acuto A(1)

4.Domine deus (G.Rossini) -acuto A(3)

5.Povero Ernesto! (G.Donizetti) -acuto B(2)

6.Il lammento de Federico (F.Cilea) -acuto A(2)

こんな感じです。上から２曲ずつ、歌曲、宗教曲、アリアです。最後のカッコは最高音とその回数です。笑。段々難易度が上がってます。
フェデリーコは一見するよりも重たいので、注意です。アクートの厳しさはあまり無いものの、旋律の重たさで負担はかなりでかいです。
いかに効率よく、軽く息を利用して響きで歌うかが鍵です。

結局ウナフルはなくなりました！

この６曲でぶつかってきます。どれも無理なく持ち味を出せる曲だと思いますので、

悔いの無いように努力して、思いっきり演奏します。

夏の音大生のコンサートでは、本番の２次試験を想定して、格分野から１曲ずつ、計３曲を９分以内で演奏するつもり。



そんじゃあまた！！